Jeśli chcesz wiedzieć, to każda z powyższych sytuacji wiązała się ze stresem dobrym stresem. Twój organizm przez przyspieszone bicie serca i oddech, przez zwiększone wydzielanie adrenaliny i potu, przez sygnały wysyłane do mięśni przygotował się do działania. I w każdym z opisanych powyżej przypadków takie działanie nastąpiło. Piłka została złapana, miłość znalazła swój wyraz, partia pokera zakończyła się twoim zwycięstwem. Odpowiednie układy twojego organizmu zrobiły dokładnie to, co do nich należało pomogły ci, gdy okoliczności wymagały od ciebie energii i działania. A zatem dobry stres rodzi w nas na krótką chwilę dreszcz radości i podniecenia. Natomiast zły stres pozostawia w nas długotrwałe poczucie wyczerpania fizycznego i psychicznego oraz udręki. Wyobraź sobie, że zostałeś niespodziewanie wylany z pracy i nie dano ci szansy, by zwolnić się na własną prośbę. Wyobraź sobie, że zostałeś zmuszony do przejścia na emeryturę, nim sam podjąłeś taką decyzję.
