Wiele osób, podążając za panującym trendem, zmienia styl życia. Część z nich chce o siebie zadbać, inni z kolei planują zgubić kilka kilogramów i odzyskać wymarzoną wagę. Od dawna wiadomo, że zdrowa dieta i więcej ruchu to sprawdzony przepis na zgrabną sylwetkę i lepsze samopoczucie. Jednak niektórzy mają co do tego wątpliwości, gdy mimo diety i codziennych ćwiczeń waga nadwaga utrzymuje się. Przyczyna zwykle tkwi w drobnych błędach żywieniowych lub źle prowadzonym treningu. Zwłaszcza wtedy, gdy ktoś samodzielnie dobiera sobie ćwiczenia, nie mając odpowiedniej wiedzy, może popełniać błędy, które skutkują brakiem rezultatów. Chcąc uniknąć takiej sytuacji, warto zdecydować się na trening osobisty. Na pierwszym spotkaniu trener pyta o wiele rzeczy, dzięki którym może poznać oczekiwania klienta i przeciwwskazania do wykonywania niektórych ćwiczeń. Dokonuje też niezbędnych pomiarów. Ich wyniki pomagają mu ułożyć indywidualny plan ćwiczeń, który ułatwi klientowi osiągnięcie zamierzonych efektów w krótkim czasie.
