Mężczyźni zbyt często, niestety, ignorują objawy stresu, nie przyjmując do wiadomości ich potencjalnych skutków, nie kwapiąc się zarazem z tym, by sięgnąć do ich przyczyn. Kiedy poprosiłam kobiety, biorące udział w mojej ankiecie na temat stresu męskiego, o wybranie z listy dwudziestu sześciu somatycznych symptomów stresu te, które zauważyły u swoich mężów, ojców bądź synów, […]
Prócz białych ciałek krwi wahaniom na skutek stresu podlega także poziom immunoglobuliny śliny (IgA) białka odgrywającego istotną rolę w układzie immunologicznym. Immunoglobulina śliny, obecna w ustach, chroni nasz organizm przez zakażeniami bakteryjnymi i wirusowymi, a zwłaszcza przed infekcjami górnych dróg oddechowych i powstawaniem ubytków pochodzenia próchnicowego w uzębieniu. John Jemmott, psycholog z Princeton University, i […]
Układ immunologiczny to w istocie rzeczy szereg różnorodnych układów współpracujących ze sobą w sposób dla nas jeszcze nie do końca w pełni zrozumiały. Wiemy jednak na pewno, że stres powoduje przynajmniej częściowe uszkodzenia tego układu. I tak na przykład Steven Schleifer oraz jego współpracownicy z Mount Sinai Medical Center w Nowym Jorku zauważyli, że u […]
Mówiąc dokładniej kortyzolu w organizmie, jest prawdopodobnie główną przyczyną schorzeń spowodowanych stresem. Hormon ten, produkowany przez gruczoł nadnerczy, jest niezbędny do życia, gdyż dzięki niemu możemy szybko zgromadzić w organizmie energię potrzebną do walki lub ucieczki. Glikokortykoidy odsuwają na dalszy plan pozostałe czynności organizmu (takie jak trawienie, rozmnażanie, regeneracja mięśni, zwalczanie infekcji itd.), umożliwiając tym […]
Wysoki poziom cukru we krwi, część odpowiedzi organizmu na stres, również wywołuje reakcję łańcuchową. Wpierw na skutek podwyższonego poziomu cukru we krwi uwolniona zostaje dodatkowa ilość insuliny, by poziom ten obniżyć. Jeśli insuliny we krwi znajdzie się zbyt dużo, poziom cukru staje się za niski, doprowadzając do stanu zwanego hipoglikemią. Skutkiem tego jest poczucie zmęczenia […]
Odruch oddychania to reakcja na wysoki poziom dwutlenku węgla, a nie niski poziom tlenu, zmniejszenie stężenia dwutlenku węgla we krwi podczas stresu informuje układ nerwowy, że należy zmniejszyć częstotliwość oddechów. Gdy to nastąpi, może nam się zacząć kręcić w głowie. Wydychając zbyt szybko dwutlenek węgla, doprowadziliśmy do hiperwentylacji płuc. Można temu zaradzić, oddychając do papierowej torebki […]
