Nad każdą w jakimś stopniu panowaliśmy. Każda miała ograniczone i do pewnego stopnia przewidywalne konsekwencje. Tak jak zadanie, które zamierzasz zrealizować przed czasem, jak nowy klient, którego pragniesz zdobyć, jak projekt, który masz zamiar opracować na nowo, jak przemówienie, które masz wygłosić każda z tych sytuacji ma swój początek i koniec. Przy czym słowo „koniec”, […]
Gdy rzeczywiste bądź subiektywnie odczuwane panowanie nad daną sytuacją zmniejsza się, rzeczywisty bądź odczuwany przez nas stres rośnie. Porównaj na przykład bezczynne siedzenie z mającą lada chwila rodzić żoną w taksówce, tkwiącej w korku w środku miasta, z tym, jak gnasz z nią co sił własnym samochodem na porodówkę. Jako kierowca możesz przynajmniej częściowo spożytkować […]
Wyobraź sobie, że twój syn jest nieuleczalnie chory, twą córkę dotknęło trwałe kalectwo, żona została sparaliżowana i że nie ma żadnych szans na zmianę tej sytuacji. Wyobraź sobie, że twój brat, żołnierz, zaginął w czasie walki. Wyobraź sobie przeniesienie w pracy, które spowoduje rozłąkę z rodziną. Wyobraź sobie, że ukochana osoba musi udać się na […]
Jeśli chcesz wiedzieć, to każda z powyższych sytuacji wiązała się ze stresem dobrym stresem. Twój organizm przez przyspieszone bicie serca i oddech, przez zwiększone wydzielanie adrenaliny i potu, przez sygnały wysyłane do mięśni przygotował się do działania. I w każdym z opisanych powyżej przypadków takie działanie nastąpiło. Piłka została złapana, miłość znalazła swój wyraz, partia […]
A teraz wyobraźmy sobie taką scenę: Jest późny czwartkowy wieczór; od trzech godzin grasz w pokera i twoja koszula jest już mokra od potu. Nie odczuwasz głodu i tylko przeżuwasz coś szybko, czekając aż wszyscy wyłożą karty na stół, pewien, że dziś szczęście na pewno się do ciebie uśmiechnie. Czujesz szybki puls krwi, rozpiera cię energia, […]
A teraz wyobraźmy sobie taką scenę: Masz czterdzieści lat i świętujesz właśnie z żoną czternastą rocznicę ślubu. Na stole stoi butelka wina i dwie świece; jesteście sami i macie dla siebie mnóstwo czułości. Wspólnie wspominacie miodowy miesiąc, lecz wspomnienia powoli rozpływają się, ponieważ kiedy żona zaczyna masować ci plecy, jest ci coraz przyjemniej i coraz bardziej […]
