Jeśli pojawiają się po raz pierwszy i nie są typowe dla danej osoby, mogą stanowić wczesne oznaki stresu. Jeśli postawy tego typu są charakterystyczne dla czyjegoś zachowania i utrzymują się przez dłuższy czas, oznacza to, że mamy prawdopodobnie do czynienia z chronicznym stresem. Jeśli źródłem problemów są twoje uwarunkowania życiowe, powinieneś dokonać odpowiednich wyborów i zmian. Jeśli możliwość wyboru i zmiany nie wchodzą w rachubę, powinieneś przeczytać rozdział dziewiąty, gdzie jest mowa o tym, jak żyć ze stresem. Jeśli nie zmienisz ani swego stosunku do rzeczywistości, ani postępowania, zastanów się, czy nie powinieneś skorzystać z pomocy specjalisty, bez wątpienia bowiem stwarzasz sobie swym zachowaniem tyle samo problemów, ile próbujesz rozwiązać.
