W obecnych czasach nie każdego stać na tego osobistego trenera i dlatego wielu przegląda fora internetowe dotyczące biegania lub jazdy na rowerze po to by we właściwy sposób rozpocząć trening osobisty. Mowa tu konkretnie od lekkich początków i o stopniowym zwiększaniu trudności treningów. Trzeba się w odpowiedni sposób zmobilizować do tego by rozpocząć przygodę ze […]

Dla wielu z nas trening osobisty byłby lepszym poza wielkim miastem, czyli na terenach wiejskich, gdzie jakość powietrza jest tą znacznie lepszą. Lecz tereny takie jak park miejski i chodniki w mieście też są tymi akuratnymi, bo miasto to bliskość sklepów w których da się kupić butelkę z wodą lub coś do jedzenia. Dlatego część […]

Wiele osób, podążając za panującym trendem, zmienia styl życia. Część z nich chce o siebie zadbać, inni z kolei planują zgubić kilka kilogramów i odzyskać wymarzoną wagę. Od dawna wiadomo, że zdrowa dieta i więcej ruchu to sprawdzony przepis na zgrabną sylwetkę i lepsze samopoczucie. Jednak niektórzy mają co do tego wątpliwości, gdy mimo diety i codziennych […]

Uprawianie sportu cieszy się od pewnego czasu dużym zainteresowaniem. Regularna aktywność fizyczna sprzyja zdrowiu i utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Istnieje jednak wiele takich osób, które chcą ćwiczyć, ale nie wiedzą, jaką wybrać dyscyplinę. Tymczasem treningi powinny sprawiać przyjemność, bo dzięki temu o wiele łatwiej jest znaleźć w sobie motywację i chęci do regularnego uczęszczania na […]

Coraz więcej osób postanawia zwiększyć aktywność fizyczną. Siedzący tryb życia sprzyja wielu problemom zdrowotnym, którym można zapobiec, w porę zmieniając tryb życia. Chodzi tu zarówno o wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych, jak i o rozpoczęcie regularnych ćwiczeń. W dzisiejszych czasach istnieje wiele możliwości uprawiania sportu. Na chętnych czekają siłownie, kluby fitness i pływalnie. Kto lubi, może ćwiczyć samodzielnie w […]

Cierpisz na zaburzenia lękowe? Spędzają Ci one sen z powiek, jednak nie jesteś już w stanie z nimi walczyć? Pragniesz chwili wytchnienia i spokoju od ciągłego stresu i wiecznego strachu? Sprawdź nas – pomożemy Ci! Nie musisz się martwić – nie uznamy Cię za obłąkanego jak robią to inni, „profesjonalni” lekarze zaburzenia lękowe psychoterapia Warszawa, […]